Naše spavaće sobe trebale bi biti mirna utočišta od svakodnevnog stresa, no kako se svakodnevni pritisak modernog života preselio se i u spavaće sobe treba dobro razmisliti što pripada spavaćoj a što možda nekoj drugoj sobi.

Glasne vodovodne ili druge cijevi mogu Vas buditi svaku noć. Kada planirate mjesto za spavaću sobu u kući svakako provjerite nacrte cijevi i spavaću sobu smjestite na ono mjesto koje ih ima najmanje ili ih uopće nema.

Uklonite televiziju iz spavaće sobe u dnevnu, zvuk upaljenog televizora ne pridonosi kvalitetnom snu. Ista je stvar i sa računalom, danas kada sve više ljudi svoj posao obavlja od kuće izražena je veća potreba za radnim prostorom u domu, za posao uredite posebnu prostoriju...jer ako ste posao donjeli kući to ne znači da ste ga donjeli u krevet...oslobodite spavaću sobu od svih asocijacija na posao.

Boje kojima uređujemo spavaću sobu trebale bi biti nježne, izbjegavajte jake boje birajte one koje u Vas izazivaju osjećaj ugode i smirenosti.

Za nedostatak buke u spavaćoj sobi trebate osigurati da ni u okolnim sobama nema izvora jake buke (radio, televizija, stereo uređaji ili drugi glasni elektronski uređaji). Većina dobrih spavaćih soba ima odličnu zidnu zvučnu izloaciju.

Jedna od posebnosti spavaće sobe je mogućnost njezina potpuna zamračenja. Izaberite ovo rješenje za prozore koje neće dopuštati ni najmanjim zrakama sunca da remete Vaš ritam spavanja. Ovo je posebno važno ljudima koji ponekad ili cijelo vrijeme rade noću.


Ako ste od onih ljudi koji ne mogu spavati bez upaljenog svjetla razmislite o nabavaci male noćne lampe.

Za ugodno spavanje potrebno je osigurati potpuni izostanak svakog propuha, dobro učvrstite sva vrata i prozore kako bi izbjegli škripanje, lupu i propuh.

Koristite osvježivač i ovlaživač zraka. Osigurajte si najsvježije uvjete sa spavanje.

Organizirajte svoje ormare, neuredna spavaća soba prepuna razbacane odjeće loše utječe na naše spavanje, pokušajte sve svoje stvari držati na za to planiranim mjestima.